Spis op

Det måtte jeg simpelthen opgive i går på min første fastedag i uge 2.

Jeg er jo blevet helt pjattet med det der skyr 100 g med blåbær 50 g til morgenmad, så det kommer nok ikke som en stor overraskelse til dagens menu.

Frokosten sprang jeg over og til aftensmad, stod den på kyllingebryst med tomat, romaine salat, råkost og tzatziki med skyr.

Regnskabets time for dette måltid er 390 kcal:

Kyllingebryst 200 g (246 kcal)
1 Tomat (19 kcal)
Agurk 80 g (10 kcal)
Skyr 100 g (60 kcal)
Salatblade 50 g (5 kcal)
Gulerod 140 g (50 kcal)

Ialt 480 kcal (morgenmad på 90 kcal og aftensmad 390)

Der var simpelthen så meget på den tallerken, at jeg ikke kunne spise det hele. Jeg tror jeg er ved at vænne mig til fasten og derfor havde jeg ikke en helt så panisk sult. Jeg har egentlig også været bedre til at drikke mere danskvand med citrus i dag, så en god kombination af begge dele har nok haft sin betydning.